Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Hűtsd le magad okosan!

Hűtsd le magad okosan!

Vízpart, bikini, árnyékot adó fák vagy napernyő és jéghideg (alkoholmentes) koktél, mindez naptejjel felöntve. Így már majdnem elviselhető a 35-40 fokos hőség Igaz?
És mi a helyzet azzal, aki nem teheti meg, hogy a víz közelében vészelje át a nyár legforróbb napjait?
Íme pár  ötlet, hogy hogyan vészeld át a legmelegebb napokat:

 



1. Lakás hűtés mesterségesen
Ha van légkondi, használd!  A légkondi a második legjobb módszer az épület lehűtésére, azonban fontos, hogy csak a rendszeresen karbantartott/ tisztított légkondit használj, mert igen durva légúti megbetegedéseket tud okozni egy nem tiszta légkondícioló.  (A legjobb egyébként a mennyezethűtés). Gyakran esnek az emberek abba a hibába, hogy túl hidegre állítják a légkondit például az irodában. Csak akkor derül ki, hogy rossz ötlet volt, amikor elhagyod az irodát vagy a lakást...
Ha jól működő mennyezet hűtés van, akkor Te szerencsések közé tartozol, valószínűleg semmit nem fogsz megérezni a hőségből, amíg nem hagyod el a házat.
Napközben  kerüld a szellőztetést, és engedd le a redőnyöket.  A legkellemesebb hőmérséklet általában hajnalban van, ezért érdemes ilyenkorra időzítened az átszellőztetést.

Ha otthon vagy az irodában nincs légkondi, akkor irány a pláza! Kösd össze a kellemest a hasznossal! Enyhítsd a hősokkot egy hűsítő vásárlással:0 De nyugalmasabb, kulturprogramra vágysz, akkor legtöbb múzeum és könyvtár is rendelkezik légkondival.

2.
Zuhanyozz 1-2 percig langyos vízzel. Kerüld a nagyon hideg és a nagyon meleg vizet! A hideg víz összezárja a pólusokat, és szűkíti a hajszálereket élénkíti a vérkeringést, így a tested nemcsak nehezebben adja le a belső hőt, hanem még a hőtermelése is beindul.  A forró fürdő vagy zuhany hatása minden csak nem hűsítő:  Olyan mértékű izzadást okot, ami miatt még szárazra sem tudod törölni a bőrödet.   A langyos  víz,  viszont csökkenti képes tested felületi hőmérsékletét, úgy, hogy nem zavarja össze a hőháztartásodat.

3.
Kerüld a beltérben a vízpárás hűtést!
A vízpárás vagy vízpermetes ventilátorok 20-30 percig képesek kellemes hűvös szellő érzetét biztosítani a beltérben, de ennek sokkal nagyobb ára nem sokkal később jelentkezik.  A szoba levegőjébe juttatott víz nem igazán távozik el a zárt légtérből, így a páratartalom csak nő és nő… Aminek hatására tönkre mehet a sminked, és a frizurád is! (Pl begöndörödik) . Ha szellőre vágysz egy szimpla ventilátor ilyenkor sokkal hasznosabb.
A pára miatt érdemes kerülnöd  ezeken a napokon a beltéri ruhateregetést/szárítást is, hiszen egy mosásnyi ruhában 1-2 liter víz is lehet, ami mind a szobában marad ilyenkor.
 
4.
Ruházat
Lehetőség szerint öltözz természetesen és lazán! A feszülős ruhát csak akkor válassz, ha 100%-ban biztos vagy benne, hogy az anyaga képes szellőzni (pl.: powermicro). Ha nem vagy benne biztos, akkor válasz laza pamut, vagy lenvászon darabokat.  Az utcán kerüld a feketét és a sötétebb színeket, hiszen ezek jobban gyűjtik a hőt mint a világosabb darabok.

5.  Sok folyadék
Kerüld a jéghideg és a cukros folyadékokat, és különösképpen az alkoholt.  
Bizonyára hallottál már róla, hogy a meleg tea hűsítő hatású a kánikulában, azonban nem szabad elfelejteni,  hogy komoly izzadást eredményez, ami a hőérzetet ugyan csökkenti, de a legtöbb hétköznapi helyzetben például egy megbeszélésen,  nem kellemes egy izzadságfolt. A legjobb választás itt is az aranyközépút lenne, de a langyos folyadékokat sajnos nem igen toleráljuk

Tartalomhoz tartozó címkék: hőségriadó

Keresés